Le Cinque Terre ospitano numerosi sentieri per escursioni. Facili, di media difficoltà o difficili, camminate di un’ora o di una giornata intera: a voi la scelta. È sempre necessario avere con sé un buon paio di scarpe, protezione solare, qualcosa da mangiare e da bere. Poiché a volte sono in corso lavori di manutenzione o dei tratti sono chiusi a causa della pioggia o di frane, è importante informarsi prima se il sentiero che si desidera percorrere è aperto.

In linea generale ci sono tre sentieri per escursioni principali , contrassegnati dalla segnaletica bianco-rossa:

• Il numero 1, il Sentiero Alto, si snoda lungo la cresta della montagna che separa la costa dalla Val di Vara.
• Il numero 2, il Sentiero Azzurro, collega tutte le cinque località. A pagamento. Alcuni tratti sono chiusi per lavori di manutenzione, tra cui la Via dell’Amore tra Riomaggiore e Manarola.
• Lungo il Sentiero Azzurro iniziano numerose mulattiere che portano alla cresta della montagna. Questi ripidi sentieri collegano le cinque chiese delle località e anche oggi vengono percorsi dai pellegrini come una «via crucis».

Particolarmente panoramico è il sentiero tra le vigne tra Corniglia e Manarola. Questo sentiero per escursioni ricco di sfaccettature si snoda attraverso l’area vinicola più grande della zona con scorci fantastici su un paesaggio affascinante. A Volastra avrete la possibilità di fare una sosta nel ristorante del paese. L’escursione dura oltre due ore ed è di livello medio-difficile.

Nelle Cinque Terre ci sono anche sentieri escursionistici che offrono la possibilità di fare una nuotata, un giro in kayak o un’immersione.

Tra La Spezia e Levanto i treni espressi delle Cinque Terre, che si fermano nei cinque paesi, circolano ogni 20 minuti. Se il vostro soggiorno dura diversi giorni, la cosa migliore è procurarsi una Cinque Terre Card, che include l’utilizzo di tutti i sentieri escursionistici e i viaggi in treno sulla linea Levanto–Cinque Terre–La Spezia e ritorno in 2ª classe. La carta è disponibile negli uffici informazioni del parco nazionale, nelle stazioni di La Spezia e di Levanto, nelle altre stazioni delle Cinque Terre oppure online al sito web del Parco Nazionale Cinque Terre. 

Le due grandi spiagge di sabbia delle Cinque Terre si trovano a Monterosso. Ma potete andare al mare anche a Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore, Levanto e Bonassola. A volte su una piccola spiaggia rocciosa, a volte su spiagge di sassolini o di sabbia. Nelle spiagge libere potete fare il bagno e sistemare liberamente il vostro ombrellone.